Как известно, тело человека состоит на две трети из воды, а поэтому когда организм ощущает недостаток воды, то нарушаются процессы пищеварения, кроветворения, а также без воды организм не может поддерживать постоянную температуру.
У каждого человека суточная потребность в воде разная. Количество воды необходимой для организма определяется разными факторами: весом и общим состоянием человека, характером его роботы, количеством принятой пищи, а также условиями внешней среды. Как говорится во всем хороша мера, поэтому соблюдайте рациональный водный режим.
Особенно важно выпивать эту норму женщинам, так как нужно промывать мочевыдельную систему, чтобы избежать воспаления мочевого пузыря. Также при недостаточном употреблении воды слабеют мышцы, а кожа становиться дряблой, люди чувствуют частую головную боль и утомление.
Но и при употреблении большого количества воды тоже могут быть негативные последствия. Одной из главных причин, почему вредно пить много воды - это вывод из организма большого количества солей, что плохо отражается на здоровье человека.
Поэтому придерживайтесь меры при употреблении воды, а главное старайтесь не заставлять себя пить воду, ведь это скорее нанесет вред чем пользу вашему организму.
Комментариев нет:
Отправить комментарий